لماذا يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله

لماذا يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله ، تعد الرياضة من اهم الممارسات التي يمارسها الانسان في حياته اليومية حيث انه تختلف الرياضات وتتنوع حيث انه هناك العديد من الرياضات التي تحتاج من الانسان الى ان يركض بسرعه مثل رياضة الركض وهناك رياضات اخرى تحتاج منه الى استخدام القدم مثل رياضه كره القدم ، وهناك اخرى تحتاج منه الى ان يستعمل العضلات مثل رياضه رفع الاثقال وغيرها من الرياضات الاخرى ، وقد حثنا الإسلام على ممارسه الرياضة لما فيها من صحة لجسم الانسان ، ومن خلال هذا نتعرف من موقع عالمك سيجد الطالب السعودي كافه الحلول لكافه الأسئلة التي يجد صعوبة في حلها.

أهمية الرياضة

تساهم ممارسه الرياضة بشكل اساسي في جسم الانسان بالطاقة اللازمة للقيام بكافه الاعمال خاصه تلك الرياضة التي يمارسها في بدايه يومه نشيطا باقي اليوم ، كما وان ممارسة الرياضة تقي الانسان من الإصابة بالعديد من الامراض المختلفة خاصه الامراض التي تصيب القلب والعضلات ، وتحافظ على صحه الانسان من خلال التقليل من امكانيه الإصابة بأمراض السكري وضغط الدم وتعمل ايضا على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم نسبه الكوليسترول في جسم الانسان ، فجسم الانسان هو نعمة من الله عز وجل لذا يجب عليه ان يحافظ عليه من اي ضرر واي مرض يمكن ان يصيبه .

شاهد ايضاً: عند حذف ملف أو مجلد لا يمكن استعادة و يحذف بشكل نهائي

لماذا يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله

ان السبب وراء معاناة الشخص من الام في عضلات الساق بعد قيامه للركض لمده طويله هي نقص حمض اللاكتيك ، ومن المعروف ان الجسم الانسان يحتاج الى كميات كبيره من الاكسجين عند قيامه بعمليه الركض وممارستها ، ويجب اثناء ركض الانسان ان يصل الاكسجين الى كافه الخلايا وعضلات الجسم والتي ما تتم عاده عن طريق عمليه التنفس الخلوي الا انه في بعض الاحيان ينقص نسبه الاكسجين في جسم الانسان ولا يصل الى كافه العضلات وهذا الامر يساهم في انتاج حمض اللاكتيك الذي يسبب بدوره الآم في عضلات الساق .

شاهد ايضاً: كيف تساعد اجزاء النبات على بقائه حيا

وفي نهاية مقالنا هذا نكون قد اجبنا على سؤال لماذا يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله ، وتعرفنا ايضا على مفهوم الرياضة واهميه الرياضة في حياه الانسان.